Coaching / Thérapie
Le coaching et la thérapie pour un changement durable
Chaque personne arrive avec ses doutes, ses forces, ses peurs, ses élans et ses passions. J’ai compris très vite, dès mes premiers bilans de compétences, qu’il ne suffit pas d’analyser un parcours professionnel pour accompagner un véritable changement. C’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers le coaching et la thérapie. Ces approches sont nécessaires pour répondre efficacement à toutes les problématiques que peuvent rencontrer les candidats à l’évolution. Le premier est un coup de pouce quand l’envie est déjà là, mais qu’il faut booster la confiance et l’audace ! Il est pour vous si vous vous posez des questions du type : “Je veux devenir indépendant, mais je manque d’assurance”, “J’ai besoin d’apprendre à lâcher-prise”, “Je souhaite améliorer ma posture de dirigeant” ou bien encore “J’ai besoin de mieux me connaître”. L’accompagnement thérapeutique est, quant à lui, indispensable pour soulager des difficultés personnelles parfois handicapantes, comme les blocages émotionnels, les schémas limitants, le manque d’estime ou de confiance en soi.
Parce qu’une transition de vie, une quête de sens ou un retour à la paix intérieure ne se résume pas à une simple décision, j’ai à cœur de vous proposer une approche globale et humaine, où chacun peut, à son rythme, bénéficier d’un suivi sur-mesure.
Le coaching, un partenariat unique entre vous et moi
Vous traversez une période de doute ? Une étape importante de votre vie où tout semble un peu flou ? Vous sentez qu’il est temps de changer quelque chose dans votre manière de faire ou d’être, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Le coaching, accompagnement vivant, dynamique, court, structuré et orienté vers la solution, est le point d’appui dont vous avez besoin !
Construit avec vous et pour vous il vous aide à clarifier vos envies, à dépasser vos peurs et vos limites pour avancer efficacement vers vos objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels.
Pour moi, le postulat de départ est simple : chaque personne dispose de toutes les ressources pour trouver la solution à son problème, SA propre solution.
Mon rôle n’est donc pas de vous dire quoi faire, mais de vous permettre de préciser (et d’atteindre !) des objectifs qui peuvent être professionnels ou personnels et de découvrir votre plein potentiel.
Je vous guide dans vos explorations à l’aide du questionnement et d’outils divers vers des résultats concrets et mesurables.
Je suis à vos côtés pour vous aider à porter un regard différent sur votre situation, mais vous êtes le seul acteur de ce changement.
Vous êtes l’expert de votre vie, j’en suis la révélatrice !
Le coaching est la démarche idéale pour :
- retrouver confiance en soi,
- apprendre à gérer son stress ou éviter le surmenage,
- accompagner une reconversion professionnelle, une création d’entreprise, une prise de poste,
- développer son leadership ou améliorer son management,
- clarifier ses valeurs, ses besoins, son orientation,
- envisager ou mieux vivre une transition de vie…
Le coaching est tourné vers le futur, la conscientisation de vos capacités, la mobilisation de vos ressources, le renforcement de votre autonomie et de vos compétences personnelles. Chaque accompagnement se déroule dans un cadre sécurisant, où bienveillance et absence de jugement sont au cœur de la relation.
Sa durée varie de 4 à 12 séances, selon les attentes.
Apaiser ses souffrances pour s’épanouir
Pour éclore, une fleur a besoin d’amour, de soins et d’un terreau fertile.
C’est l’image que j’emploie souvent pour dire qu’il est impossible d’évoluer sur un lit de blocages, de peurs, de traumatismes ou de croyances limitantes. Pour retrouver l’équilibre et avancer d’un pas heureux et confiant, il convient de déposer toutes ses souffrances et ses freins à l’évolution.
Là réside toute la puissance des thérapies brèves ! Elles sont idéales pour se libérer rapidement du poids du passé, d’une phobie, de l’anxiété ou de pensées envahissantes.
En seulement quelques séances, elles débloquent les situations figées et vous donnent une bonne compréhension de vos fonctionnements internes afin d’amorcer des changements profonds, durables.
Formée à une approche globale, je vous accompagne avec une écoute active et divers outils thérapeutiques tels que l’hypnose, la programmation neuro-linguistique (PNL), les thérapies comportementales et cognitives (TCC) ou l’EFT (technique de libération émotionnelle).
Ensemble, nous déterminons l’objectif à atteindre et la méthode à mettre en œuvre pour vous redonner les clefs de votre bien-être psychique, émotionnel et physique.
L’hypnose ouvre un dialogue avec votre inconscient dans un état de conscience modifiée propice au changement.
La PNL et les TCC transforment vos schémas de pensées et reprogramment ainsi vos réactions face à des stimuli donnés.
L'EFT libère les émotions fortes grâce à des séries de tapotements sur des points d’acupuncture.
Utilisées seules ou en synergie, ces pratiques vous aident à retrouver votre pouvoir d’action.
Elles vous sont bénéfiques pour :
- retrouver de l’estime et renforcer votre confiance,
- apprivoiser et gérer vos émotions, vos angoisses,
- soulager vos troubles du sommeil, vos compulsions alimentaires,
- dépasser vos phobies, vos peurs,
- dénouer vos difficultés relationnelles,
- comprendre et modifier vos schémas répétitifs,
- apaiser vos traumatismes…
Mais les thérapies brèves, notamment la PNL, permettent aussi de booster sa créativité, de s’affirmer sereinement, de mieux communiquer (et éviter ainsi les conflits !), ou même d’instaurer la positive attitude !
Là encore, le cadre est celui de la bienveillance et de l’absence de jugement favorable à votre détente et à notre alliance thérapeutique.
Le nombre de séances dépend de votre histoire, de vos besoins… Le bon timing, c’est le vôtre.
Pour information, chaque situation étant unique, il se peut que je sollicite l’aide de mes deux compères à 4 pattes : Kirikou et Indiana. La médiation équine peut être, en effet, complémentaire au coaching et à la thérapie !
